No digas, "he hallado la verdad". Di mejor "he hallado una verdad".
No digas "he encontrado el camino del alma".
Di mejor "he visto el alma que andaba por mi camino".
Porque el alma recorre todos los caminos.
El alma no camina siguiendo una linea, ni crece como crece el junco.
El alma se despliega como el loto en incontables petalos.
KAHLIL GIBRAN, El Profeta

FORMACION, CURSOS, TALLERES

"ESFEROVITAL"
(esferodinamia integrativa)

Es un entrenamiento o trabajo corporal que usa esferas de distintos tamaños , nivel de inflado y texturas y que apunta a preservar el equilibrio postural esencial… reeducando el movimiento.

Basando su técnica en fundamentos teóricos muy precisos integra ejercicios funcionales o de conciencia propioceptiva que nos hace más disponibles para la reorganización del movimiento y la postura; y ejercicios estructurales para el fortalecimiento muscular, flexibilidad articular, capacidad respiratoria y control motriz.

La pelota nos ayuda al soltar peso, a liberar tensiones muy inconscientes, nos hace expandirnos hacia espacios internos no explorados tomando una nueva conciencia de nuestro cuerpo y "ser" frente a la vida

FORMACION
Seminarios de capacitación para profesionales

Modalidad cuatrimestral:
La capacitación consiste en 8 seminarios teórico / prácticos  distribuidos en forma quincenal dos seminarios por mes Y un encuentro mas para rendir examen final teorico /practico.Las clases practicas que estan incluidas en el valor de la capacitacion son 4 clases mensuales distribuidas en los horarios semanales habituales a convenir. Para rendir el examen final los requisitos son haber asistido a los 8 seminarios teorico practicos y al entrenamiento de practica  minimo de 16 clases de esferovital, ademas de las que forman parte de los seminarios.

Modalidad anual:
La capacitacion anual es mas extensa y contiene mas horas de cursada teorico/ practica y de entrenamiento de practicas de clases. La cursada se realiza con frecuencia mensual los segundos sabados de cada mes de 13,30 a 19,30 hs que corresponde a un seminario. Carga horaria de 48 hs total distribuidas en dos Modulos cuatrimestrales. Son 8 encuentros teorico/ practico y un noveno encuentro para rendir examen final.
El entrenamiento de clases practicas se podra cursar durante la semana, en los horarios regulares
o sumar horas de clase en las jornadas de practica intensiva .Se requiere como minimo 16 clases de entrenamiento en cada modulo. Total de clases de entrenamiento practico : 32 clases. Requisitos para la evaluacion final: la realizacion de los 8 seminarios teorico/practicos y una practica de 32 clases de entrenamiento.

A quiénes esta dirigido:
La formación está dirigida a profesionales de la salud , profesores de yoga, profesores de educación física, trabajadores corporales, masajistas , instructor de  R PG, de G PG etc...y a quienes quieran acercarse a las técnicas de esferodinamia para aplicarlas al propio trabajo corporal.

Objetivos:
Entrenar al profesional en el aprendizaje del uso de las esferas de distintos tamaños con lo
fundamentos teóricos y los lineamientos prácticos propuestos. A traves de dicho aprendizaje que sea 
capaz de dictar clases de ESFEROVITAL con distintos objetivos e intensidades a nivel grupal o individual.

PROGRAMA (teórico-práctico)

MÓDULO I
Seminarios 1 y 2 (teórico / práctico)

Conceptos teóricos y fundamentos para la práctica de la esferodinamia, esferovital Postura y columna 1. Anatomía y fisiología 1. Alineación y postura 1.Cadenas musculares 1.Patrones del movimiento evolutivo1. Movilidad general .Conciencia corporal. Respiración. Músculos de la estática (o de sosten) y de la dinámica. Diferenciación de ejercicios funcionales y estructurales . Aplicaciones Conciencia del eje vertebral , eje axial .Centro de gravedad y sostén abdominal. Introduccion al concepto de empujes y proyecciones basicos para la postura y los deslizamientos. Planos espaciales del movimiento. Posturas básicas en la pelota grande de flexión y extensión, movilidad en el plano sagital. Presentacion de las esferas medianas seminfladas, las pequeñas de 20 cm, y las de 10 cm rugosas de estimulacion (para mejorar la circulacion sanguinea y energetica). Distintas aplicaciones.

Seminarios 3 y 4 (teórico / práctico)

Postura y columna 2. Anatomía y fisiología 2 . Cadenas musculares 2 Alineación y postura 2.
Patrones de movimiento evolutivo 2. Cintura escapular y cintura pélvica. Alineación de miembros superiores e inferiores. Movimiento axial y apendicular. Empuje y Proyeccion. Anatomia vivencial :soporte interno desde los organos para la postura en quietud y movimiento, conciencia interna desde los organos para la regulación del tono muscular .Continuidad de ligamentos y fascias como soporte para la postura . Distintos contactos (touch) desde los distintos sistemas fisiologicos .Aplicaciones Respiración, diafragma y movilidad de la zona dorsal .Posturas básicas en la pelota grande de flexión/extensión lateral (plano vertical). Variantes de flexion . Posturas en la pelota mediana
seminflada en distintas posiciones para ampliar la movilidad en las costillas y capacidad respiratoria como la conciencia propioceptiva desde los distintos patrones respiratorios.

MÓDULO II
Seminarios 5 y 6 (teórico / práctico)

Postura y columna 3. Anatomía y fisiología 3 .Cadenas musculares 3. Alineación y Postura 3 Patrones de movimiento evolutivo 3. Integración órgano y músculo/esqueleto asi como de ligamentos y fascias para la reorganizacion del movimiento.Soporte orgánico de las extremidades Aplicaciones de las posturas basicas de flexo/extenxion en el plano sagital asi como las de flexo/extension lateral en el plano vertical. en la pelota grande con esta nueva conciencia. Ejercicios con las pelotas de 20 cm , en distintas posiciones : rastreo de columna, rastreo de la cintura escapular y pelvica. Ejercicios localizados con las pelotas: medianas seminfladas(aplicaciones de las posturas del yoga), las de 20cm y las rugosas .Ejercicios estructurales focalizados en la tonificación y fortalecimiento de los músculos de la dinámica con las pelotas medianas y las de 20 cm .Variantes de extensión en la pelota grandes (ejercicios con la pared como apoyo) y posturas básicas de torsión (movimiento en el plano horizontal).Variantes de torsiones en las distintas esferas. Roladas con una y mas de una esfera. Equilibrios básicos.

Seminarios 7 y 8 (teórico / práctico)

Patologías de columna: cervical, dorsal, lumbar. Rectificaciones, hipercifosis.,hiperlordosis. escoliosis , etc. Cuidados especiales para hernias y protusiones de disco , lumbalgias etc. Observaciones desde lo psicosomático. Lectura corporal Aplicaciones. Problemas respiratorios. Ejercicios de conciencia respiratoria . Postura y respiracion Los 5 diafragmas. Uso de distintos tamaños de pelotas , textura y nivel de inflado para reeducar la respiracion.Como armar una clase según a quien la dirijo, con que objetivo e intensidad. Ejercicios y posturas con distintas intensidades . Posturas en duplas con una pelota cada uno o una esfera para dos. Posturas del yoga sobre la pelota. Secuencias de posturas
o vinyasana con las esferas grandes y medianas . Ejercicios usando mas de una esfera a la vez. Aplicaciones de la esfera en una clase de pilates, stretching, etc .Uso de los distintos tamaños de pelotas para estructurar una clase. Lectura corporal. Aplicaciones.

Un encuentro de EVALUACION FINAL y entrega de CERTIFICADOS a convenir.

Evaluación final (requisitos haber asistido a todos los seminarios):
1) Evaluación escrita (del material teórico aprendido)
2) Presentación y fundamento de un segmento de la clase de ESFEROVITAL .

Ver en cartelera fechas y aranceles

CURSOS

  ESFEROVITAL para NIÑOS

ESFEROVITAL para niños " es un entrenamiento que usa las esferas como medio de expresión y como acompañamiento para el movimiento.*
Los niños son pura espontaneidad y conducir esa espontaneidad y creatividad es uno de los objetivos además de ir preparando al cuerpo desde la respiración y el fortalecimiento/flexibilización muscular para su constante crecimiento y desarrollo motriz.
La esfera nos invita al juego, promueve el movimiento, nos amortigua, nos hace rebotar, es tanto un sosten como un desestabilizador que estimula nuestros sentidos, reflejos y respuestas de equilibrio.*
En "ESFEROVITAL para niños" aprovechamos todas las cualidades que las esferas nos brinda..
La práctica del movimiento a una temprana edad en los niños, forma una base firme en el desenvolvimiento de su cuerpo para el resto de su vida... ir paulatinamente conociendo sus posibilidades. e ir descubriendo limites mediante las exploraciones del mundo circundante y del propio cuerpo, ayuda a encontrar por si mismo el termino medio entre la aventura y la seguridad.
"ESFEROVITAL para niños "refuerza la flexibilidad natural, el sentido del equilibrio , cultiva su capacidad de concentracion y la importancia del juego para la expresion en todos los ambitos de la vida para llegar a la madurez.

Contenidos : TALLER 1 y TALLER 2
Fundamentos teóricos de la técnica Esferovital y su aplicación en niños. Desarrollo psicomotriz del niño. Patrones de movimiento evolutivo. Beneficios y particularidades de las esferas. Entrega de peso en la pelota como soporte y desestabilizador.Movilidad general. Respiracion. Posturas del yoga aplicadas en niños con la esfera como sosten o auxiliar.Trabajo en los distintos planos de movimiento espaciales y niveles.
Posturas y deslizamientos basicos. Distintas intensidades. Elementos que se utilizan adeams de las esferas: cintas, aros,etc.
Conciencia de sosten desde el centro. Exploracion de las posibilidades de movimiento con distintas esferas.
Trabajos en duplas. Equilibrios básicos.Partes de una clase de ESFEROVITAL para niños .Como sistematizar una clse para niños entre 4 a 6 años y una clase para niños de 6 a 10 años.

  ESFEROVITAL para el EMBARAZO

Seminario 1 y seminario 2

Se hace necesario, por las condiciones de vida actual con sus comunes sobrexigencias, el alejamiento de lo natural y el stress como resultado, tener alternativas de trabajo corporal que apuntan a un desarrollo integral del ser."ESFEROVITAL"... un enfoque distinto de la esferodinamia... Basado en técnicas corporales integrales o "psicosomáticas" y yoga... Usa esferas de distintos tamaños, texturas y nivel de inflado.
Apunta a preservar el equilibrio postural esencial y la energía vital..., reorganiza el movimiento, la respiración y la conciencia del "ser" cuerpo. Relaja y fortalece.La futura mamá desde el instante mismo de la concepción pasará por un proceso en su cuerpo. El embarazo trae aparejado cambios físicos, mecánicos, hormonales, fisiológicos y psicológicos… Hay una gran sensibilidad emocional, favorecida por los cambios hormonales y también una apertura de conciencia...El aumento de peso del cuerpo, el aumento del vientre, y el cambio del centro de gravedad, como consecuencia, generan molestias en la cintura, cansancio en las piernas, también tensión en la parte alta del cuerpo o
tensión en el rostro, etc.
Entonces, para aliviar estos malestares... pero también para ayudar a la embarazada a llegar a un buen término su embarazo, bien preparada para el parto, la propuesta es trabajar desde emocionales.
la esferodinamia o ESFEROVITAL, donde utilizaremos distintos tamaños de pelotas y distintas texturas, como su nivel de inflado según la necesidad de cada trimestre.
También para después del parto acompañarla en la recuperación, desde los aspectos posturales, estéticos y así como los emocionales.

Por el contacto mismo con la pelota, agudiza nuestra capacidad sensoperceptiva y propioceptiva; ésto hace que tengamos más conciencia de nuestro cuerpo y los cambios que van sucediendo durante el embarazo, regulando mejor el tono muscular, percibiendo más intensamente el vínculo con nuestro bebé en gestación.

• Nos permite reconocer peso y volumen del cuerpo (al ser un sostén y amortiguador) y, en consecuencia, liberar más fácilmente zonas particularmente comprimidas o tensas en músculos y articulaciones.

• Por su efecto bomba y amortiguador, también es un masaje realmente al descargar el peso del cuerpo sobre ella.

• Nos permite reconocer claramente los procesos de la respiración natural, profunda o diafragmática (al entregar peso en distintas posiciones).

• La pelota también la tomamos como auxiliar del movimiento para regular su intensidad, para mejorar la postura y alineación de la columna, para lograr mayor eficacia y comodidad; nos exige concentración y equilibrio.

• La pelota nos hace expandirnos hacia espacios internos no explorados tomando una nueva conciencia de nuestro cuerpo y, en consecuencia, tomar conciencia del proceso en el cuerpo durante el embarazo y luego del parto.

Seminario 1 (proceso de gestación)

Movilidad general para acondicionar el cuerpo de la embarazada y adaptarla al trabajo con el fisiobalón, según el trimestre y el nivel de entrenamiento. Conciencia del cambio corporal y centro de gravedad. Conciencia pélvica y su reconocimiento. Ejercicios del suelo pélvico combinando fortalecimiento y elongación. Zona lumbar, retorno venoso y trabajo de piernas. Trabajos especiales de apertura de abductores y periné. ¿Qué ejercicios de la franja abdominal se pueden o no hacer en cada trimestre?. Ejercicios respiratorios especiales. Relajación y visualización en cada trimestre. Secuencias de posturas del yoga dinámicas para fortalecimiento de piernas y secuencias de posturas para la relajación de los músculos más exigidos por los cambios propios del embarazo (peso, centro de gravedad, etc.). Ejercicios preparatorios para el parto (respiración, visualización, etc.) Los ejercicios se realizan con distintos tamaños de pelotas como distinto nivel de inflado.

Seminario 2 (parto y pos-parto)

Conciencia del suelo pélvico, diafragma pélvico y periné. Distensión del periné y el parto. Fases del parto. Posturas para favorecer el trabajo de parto. Ejercicios respiratorios, el diafragma y la expulsión. Ejercicios posparto que se pueden hacer inmediatamente después del parto. Ejercicios circulatorios, respiratorios. Cuidados del periné, si hubo episiotomía. Ejercicios para tonificar los músculos del periné. Ejercicios que se harán después de la sexta semana. Reforzar los abdominales fundamentalmente para casos de parto normal o cesárea (su diferenciación). Ejercicios posturales: distensión y flexibilidad de la columna, ejercicios para el pecho, para la espalda; etc. Guía practica de entrenamiento para ponerse en forma después del parto utilizando los distintos tamaños de pelotas y elementos accesorios como bandas elásticas, discos deslizadores, etc.

A quiénes está dirigido:
Los seminarios están dirigidos a profesionales de la salud, profesores de yoga, trabajadores corporales, masajistas, etc. y embarazadas que quieran acercarse a las técnicas de esferodinamia aplicadas a esta
etapa vital de la mujer.

Objetivos:
Capacitar al profesional o trabajador corporal para integrar en sus clases la tecnica de Esferodinamia Integrativa para embarazadas en forma segura y aportar a la gestante todos los beneficios que nombramos para que su recorrido hasta el parto se vea facilitado. Asi como tambien ayudarla en el proceso del postparto con sus particularidades fisiologicas ,esteticas y emocionales.

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TALLERES

  ESFEROVITAL & BODY MIND

Integracion "cuerpo mente". Posibilidades del uso de las esferas en las clases de: PILATES , YOGA , STRETCHING

ESFEROVITAL y YOGA
Contenidos:
Recorrido de las posturas del yoga junto con las esferas como auxiliar, facilitadora asi como tambien incrementando la intensidad de las mismas. Posibilidades de movimiento de la columna en los planos espaciales y con ditintos apoyos ademas del sosten de la esfera.(en la barra, pared, con facilitador, etc). Secuencia de posturas enlazadas o vinyasanas con distintos tamaños de esferas.

ESFEROVITAL y STRETCHING
Contenidos:
Ejercicios de estiramiento y flexibilidad soltando peso en las esferas integrando tambien  elementos o apoyos: como bastones, pelotas mas pequeñas, con el compañero, (duplas), en  la pared , etc. Reoganizacion postural desde estos ejercicios de flexibilidad/ estiramiento que trabajan por cadenas musculares para recuperar las simetrias del cuerpo.

ESFEROVITAL y PILATES
Contenidos:
La inestabilidad que la esfera nos aporta la usamos como nuevo desafio en distintas posturas y niveles para reconocer y fortalecer el centro del poder.. Sosten abdominal, centro de gravedad y soporte organico para lograr el equilibrio el la postura .Ejercitacion con las distintas esferas para lograr diferentes intensidades, variabilidad de recursos para dicho objetivo.

 ESFEROVITAL & EXPRESION

La esfera como recurso ludico y expresivo

ESFEROVITAL y BIOENERGETICA
Contenidos:
La esfera como recurso desde su apoyo contenedor y tambien inestable .que facilita el encuentro de los bloqueos energeticos asi como  liberar y expresar emociones. Tecnicas de enraizamiento, descarga, liberacion de la voz, etc.. para recuperar vitalidad ...con distintas esferas

ESFEROVITAL y NIÑOS
Contenidos:
Recursos que la esfera nos brinda a traves del juego. Depliegue de las habilidades motrices, la estimulacion de los sentidos y el equilibrio con la facilitacion de la esfera. Explorar las posibilidades de  la expresion en los niños. Desde la respiracion, el fortalecimiento y  la flexibilidad muscular preparar el cuerpo del niño, en su constante crecimiento y desarrollo del esquema corporal. Conducir su espontaneidad natural, incrementar la creatividad para ayudar al desenvolvimiento, seguridad personal y comunicacion grupal.

  ESFEROVITAL & POSTURA

La esfera para reorganizar la postura.
Contenidos:
Analisis de las posibilidades del movimiento en las distintas patologias o desordenes  (de columna , respiratorias, etc) que afectan  a la postura.Recursos que el uso de las esferas nos aporta como apoyo y facilitador en los distintos planos del movimiento, para mejorar y modificar la postura.habitual. Practica de ejercicios para aliviar las molestias mas frecuentes y distorsiones posturales en relacion a la columna , respiratorias y/u otras con el nuevo enfoque que nos brinda ESFEROVITAL. A traves del uso de las distintas esferas poder optimizar y efectivizar un trabajo tanto preventivo como terapeutico.

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